老後の予備費：生活費とは別に、いくら分けておくか

予備費の出し方

予備費 ＝ 1か月の支出 × 何か月分 ＋ 時期の見えている大きな出費

1. 1か月の支出を出す：固定費と変動費の合計です。月々の固定費チェッカーで出した固定費合計に、変動費を足します。
2. 何か月分にするかを決める：決まった正解はありません。下の突発費のうち、自分に起こりそうなものの額を足して、それが何か月分の支出にあたるかを目安にします。
3. 時期の見えている出費を足す：給湯器の買い替え時期や屋根の塗り替えなど、近いうちに来るとわかっているものは別に足します。

たとえば、1か月の支出が15万円の人が「6か月分」と決めれば90万円です。この数字は計算の仕方を示す例で、目安ではありません。

一人暮らしの突発費

一人暮らしでは、困ったときに家族の収入や手助けに頼れないことがあります。とくに、暮らしの土台が壊れたときの出費に備えます。

家電や修繕の金額は、物や家によって大きく違うため、このページでは一般的な金額を載せていません。見積もりや店頭の価格で、自分の額を確かめてください。

医療費の予備は月の上限から考える

医療費には、高額療養費制度で1か月の自己負担に上限があります。75歳以上の一般の区分なら、外来と入院を合わせた世帯ごとの上限は月61,500円です（2026年8月〜2027年7月の診療分）（出典：東京都後期高齢者医療広域連合）。自分の区分の上限額の数か月分を目安にすると、医療費の予備を決めやすくなります。入院時の食事代など、上限とは別にかかる費用もあります。くわしくは老後の医療費・介護費をご覧ください。

予備費と運用は分ける

予備費は、必要なときにすぐ使えることがいちばん大切です。値動きのあるものに回すと、使いたいときに減っていることがあります。予備費は運用するお金とは分けて考えます。このサイトでは、運用の方法や商品は扱いません。