一人暮らしの老後の生活費：月額で4つに分けて見る

平均は「目安」として見る

国の統計では、65歳以上の単身の無職世帯について、1か月の家計の平均が公表されています（出典：総務省統計局）。

この数字を見るときは、次の点に気をつけます。

• 住居費の平均には、家賃のかからない持ち家の人も含まれます。賃貸で暮らす人は、家賃の分だけ住居費が大きく変わります。
• 働いて収入がある人は「無職世帯」に入りません。自分と同じ条件の数字かどうかを確かめてから比べます。
• 平均と比べて多い・少ないを気にするより、自分の数字を書き出すことが大切です。

毎月のお金を4つに分ける

生活費を考えるときは、毎月のお金を次の4つに分けて、すべて月額にそろえます。

• 収入年金など、毎月入ってくるお金。税・社会保険料を引いた手取りで見る年金はいくらか
• 固定費住居費・光熱費・通信費・保険料・税と社会保険料など、毎月ほぼ決まって出ていくお金固定費の見直し
• 変動費食費・日用品・交際費など、月によって変わるお金
• 予備費家電の故障や住まいの修繕、医療費など、突然の出費のために別にしておくお金予備費

月の収支 ＝ 収入（手取り） − 固定費 − 変動費（予備費は、この外に別枠で持つ）

お金の5つのものさし

お金のページでは、どれも次の5つの見方で点検します。終の棲家の「5つのものさし」と同じように、順番に当てはめます。

自分の生活費を月額で出す

書き出した数字は、月々の固定費チェッカーに入れると、固定費の割合と月の収支がすぐにわかります。

住居費は生活費の土台

固定費のうち、いちばん大きくなりやすいのが住居費です。持ち家か賃貸か、戸建てかマンションかで、毎月・毎年かかるお金の中身が変わります。住まいそのものの選び方は、終の棲家の選び方で整理しています。お金の面からの比べ方は老後の住居費：持ち家と賃貸をご覧ください。

お金・固定費の記事一覧

1. 1.一人暮らしの老後の生活費（このページ）
2. 2.一人暮らしの年金はいくらか：自分の見込額を確かめる
3. 3.老後の固定費の見直しと、月々の固定費チェッカー
4. 4.老後の住居費：持ち家と賃貸の違い
5. 5.一人暮らしの光熱費の平均と確かめ方
6. 6.老後の保険の見直し方
7. 7.老後の医療費・介護費の自己負担
8. 8.年金の額面と手取りの違い
9. 9.老後の予備費の考え方